Kilka rzeczy które powinniśmy robić częściej... 

1. Dzień bez telefonu, radia, komputera 
Postaraj się mieć wyłączony telefon tak często jak tylko jest to możliwe, szczególnie podczas śniadania czy kolacji z rodziną czy przyjaciółmi. 
Jeśli nie ma Cię w danym momencie na Facebooku czy Twitterze, uwierz mi nic nie tracisz.

2. Znajdź dla siebie czas 
Nawet 10 min. w gorącej kąpieli pozwoli nam się zrelaksować. Każdego dnia postaraj się zrobić tylko i wyłącznie dla siebie: medytacja, ćwiczenia czy słodkie leniuchowanie.

3. Spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu 
Nie zależnie od pory roku spędzaj czas na łonie natury.  Słonce poprawi nam humor :) a ruch na powietrzu dotleni i do energetyzuje.

4. Czytaj fizyczne książki
Uwielbiam czuć książkę w ręku i zapach świeżo wydrukowanych stron.  Książki są bogactwem wiedzy. Spędzać więcej czasu z nimi.

7. Śmiej się więcej każdego dnia
Przeciętnie 4-latek śmieje się 300 razy dziennie, 40-latek śmieje się tylko cztery razy. Widzisz różnicę? Także aby to zmienić postaraj się otaczać wesołymi ludźmi, tymi co potrafią opowiadać kawały lub po prostu wejdź na YouTube i obejrzyj kilka śmiesznych filmów.

8. Ureguluj swój sen
Gdy jesteśmy wypoczęci jesteśmy bardziej wydajni, szczęśliwsi i podejmujemy lepsze decyzje.

9. Pomyśl zanim napiszesz lub odpowiesz
Czasami w złości za dużo powiemy lub napiszemy, potem mamy tylko wyrzuty sumienia. Gdy dostaniemy smsa, który na zdenerwuje poczekajmy chwile! Zobaczysz to daje efekty!

10. Utrzymuj kontakty z  rodziną i znajomymi
Twoja mama chciałaby usłyszeć Twój głos a twoja siostra chciałaby usłyszeć o Twojej podróży do Egiptu. Zadzwoń do nich!


Źródło: http://hipokrates2012.wordpress.com/2014/03/08/8-rzeczyktore-powinienes-robic-czesciej/