Yoga dla każdego...

Te kilka ćwiczeń pozwoli nam się skutecznie rozciągnąć i zniweluje ból kręgosłupa. Staram się je wykonywać każdego dnia, a dzień bez ćwiczeń uznaje za stracony. Postaraj się w każdej pozycji wytrwać min. 15s.... Polecam!!!